Общие сведения: Валериана лекарственная - многолетнее травянистое растение семейства Лютиковых. На латинском языке название растения звучит как "Valeriana officinalis". В природе валериана может достигать высоты до 2 метров. Листья растения имеют противоположное расположение и покрыты волосками. Цветки валерианы собраны в соцветия - кисти белого или розового цвета. Плоды представляют собой орешки с мелкими семенами внутри. Валериана известна своими успокоительными и седативными свойствами и широко используется в народной и официальной медицине.
Ареал распространения: Валериана лекарственная произрастает в различных умеренных зонах Северного полушария, включая Европу, Азию и Северную Америку. Растение предпочитает влажные места с плодородной почвой, такие как берега рек, озера и лесные поляны. Валериана также может быть обнаружена в садах и парках как декоративное растение.
Когда и как собирать: Сбор валерианы проводят в разное время в зависимости от целей. Если необходимо собрать цветы для приготовления настоя или отвара, то лучше собирать их в июне-июле, когда они только распускаются. Листва и корневища растения собирают в сентябре-октябре, когда валериана наиболее богата полезными веществами. Собирать растение следует в сухую погоду, утром или вечером, чтобы избежать увядания цветов и листьев. Корневища нужно тщательно промыть и высушить на воздухе или в тени при температуре не выше 40 градусов.
Применение в народной медицине: Валериана широко применяется в народной медицине для лечения различных заболеваний и состояний. Основным действующим веществом растения являются эфирные масла, среди которых наиболее важным является валереновое масло. Оно обладает успокаивающим и седативным эффектом, благодаря чему валериана улучшает сон, снимает нервное напряжение, уменьшает
Головную боль и
Бессонницу. Кроме того, валериана обладает противовоспалительным и антиспазматическим действием, поэтому ее используют для лечения головных болей,
Мигрени,
Невралгии,
Астмы и других заболеваний.
Рецепты: Существует множество рецептов на основе валерианы, но наиболее популярными являются настойки и отвары. Для приготовления настойки необходимо залить 1 столовую ложку измельченных сухих корней валерианы 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Пить настойку нужно за 30 минут до сна по 1/3 стакана. Отвар готовят похожим образом, только нужно залить 2 столовые ложки корней 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Пить 1/3 стакана 3 раза в день.
Побочные действия: Валериана обычно хорошо переносится, но у некоторых людей могут возникнуть нежелательные эффекты, такие как
Головокружение, сонливость, снижение концентрации внимания и снижение скорости реакции. В редких случаях могут наблюдаться аллергические реакции на растение. Также стоит отметить, что при длительном приеме больших доз валерианы может развиться синдром отмены, проявляющийся в виде
Бессонницы, раздражительности и депрессии. Поэтому перед началом приема валерианы необходимо проконсультироваться с врачом.
Противопоказания: Валериана не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет. Также не рекомендуется употреблять валериану при индивидуальной непереносимости, а также при приеме препаратов, оказывающих седативный эффект (например, снотворных и успокоительных). Не следует превышать рекомендуемые дозы и необходимо принимать растение только по назначению врача.