Боязнь высоты и замкнутого пространства

Question

Боязнь высоты и замкнутого пространства

Здравствуйте! Более 6 лет страдаю от фобий, а именно боязнь высоты (эскалаторы в метро, мосты), опять же метро (замкнутое пространство) особенно когда поезда останавливаются между станциями, начинается паника, нечем дышать, Тахикардия. Обращалась несколько раз к разным психологам, результат О. Осознаю что все это ерунда, но ничего не могу с собой поделать. Подскажите, как быть, к кому в Москве можно обратиться чтобы получить действительно квалифицированную помощь и жить нормально. Спасибо

09.09.2015 10:49, Елизавета Санкт-Петербург

Обращаем Ваше внимание, что никакие советы и консультации в интернете не заменяют очную консультацию у врача! Администрация сайта не несет ответственности за возможные последствия!

Отвечать на вопросы могут только пользователи прошедшие регистрацию и подтвердившие профиль "Врач"

Задать свой вопрос

Рекомендации врачей - 22 ответа

Никишин Андрей Александрович · Accepted Answer · 09.09.2015 11:34

1. Здравствуйте, к сожалению, Вы не очень подробно описали, что и как с Вами происходило, с чего начиналось, как Вы живете сейчас. Необходимо иметь полные сведения, провести определенные обследования и определить тактику терапии. Из того описания, что есть вероятно, что данные расстройства не лечатся лекарствами, необходима психотерапия. Вам надо обратиться к Психотерапевту, существуют различные школы психотерапии, в которых есть свои методы лечения исходя из определенных взглядов на данное расстройство. Вначале должно быть проведено тщательное исследование, для того, что не только врач, но и пациент понял, что и почему с ним происходит, а потом производится подбор определенных техник лечения, которое должны быть понятны самому пациенту. Иногда данное расстройство это внешняя сторона айсберга, за которой скрываются неосозноваеммые психологические процессы происходящие в мозге, которые надо решать. Простое устранение симптома не всегда это то, что действительно нужно. Обращайтесь!

Мелёхин Алексей Игоревич · Accepted Answer · 13.09.2015 10:42

2. Здравствуйте, Елизавета. Лечение страхов (фобий) - это самая распространенная жалобы и направление терапии на данный момент. Андрей Александрович полностью прав, однако нужно понимать, что бы вам хотелось в этих ситуациях, с чего и в каких ситуациях у вас начинаются дискомфортные ощущения, волна беспокойный мыслей, которые усиливают ваше дискомфортное ощущение, как вы избегаете этих ситуаций. Однако нужно понимать что все оказываются в таких же ситуациях как и Вы и не у всех есть такие страхи - нужно понять "как вы делаете эти страхи сами с собой как вы их вызываете", обучить вас поведенческим и когнитивным техникам работы на ранних этапах возникновения дискомфорта с целью не развивать страх, и избегающее поведение. Также поработать с тем убеждением почему в этих ситуациях вы испытываете страхи. Т. е. в целом нужно обучить вас более гибким стратегиям реагировать на ваш страх. Международным стандартом лечения тревожных расстройств, монофобий является когнитивно-поведенческая психотерапия, или ведущее направление когнитивно-поведенческая терапия осознанности (Mindfullness). В Москве специализированных психотерапевтов которые не на словах, а на деле закончили обучение, стажировались в Англии или США по данному направлению единицы, но все же есть. Всего доброго

Лучшие врачи консультанты недели: