Как оценить серьезность состояния?

Question

Как оценить серьезность состояния?

Здравствуйте! Я давно не могу понять свое состояние. Если по пунктам, то... 1. Зацикленность. Это главное, что меня беспокоит. Я постоянно думаю о своем психологическом состоянии, пытаюсь понять, серьезно ли оно, нужна ли мне помощь... Звучит, конечно, странно, но я вообще не могу соскочить с этих мыслей. Мне как будто хочется найти у себя какую-то проблему или дать название тому, что со мной. И я устала уже об этом думать. 2. Тревожность. Особенно она касается работы. Я работаю с людьми, и мне некомфортно от общения с ними. Кажется, они ко мне относятся не очень хорошо. В работе для меня главное - пережить рабочий день и не допускать серьезных ошибок. Даже о деньгах забываю, лишь бы сделать то, за что ответственна. Хочется сбежать, сменив сферу деятельности на ту, где не надо так плотно контактировать с людьми. 3. Сниженное настроение. Я не выгляжу печальной и живу обычной жизнью, но мне сложно наслаждаться ей в полной мере. Общаюсь часто как на автопилоте. 4. Небольшие приступы самоповреждения. Изредка я оставляю маленькие порезы или Ожоги на руке. Или думаю о своем желании это сделать. 5. У меня никогда не было отношений, влюбленности, секса, хотя мне чуть больше 20. И я не могу полностью раздеваться перед людьми, а также ходить в купальнике перед знакомыми. Но с этим я живу давно, и оно не делает мне больно. Пожалуйста, расскажите, с чем это может быть связано, серьезно ли это и к кому с таким обращаться.

10.08.2020 03:08, Мария Россия / Санкт-Петербург

Обращаем Ваше внимание, что никакие советы и консультации в интернете не заменяют очную консультацию у врача! Администрация сайта не несет ответственности за возможные последствия!

Отвечать на вопросы могут только пользователи прошедшие регистрацию и подтвердившие профиль "Врач"

Задать свой вопрос

Рекомендации врачей - 33 ответа

Поспелов Глеб Юрьевич · Accepted Answer · 10.08.2020 07:49

1. Здравствуйте. Оценивать серьёзность состояния самой - не надо, это бессмысленно. Заниматься этим должны врачи. В Вашем случае речь идёт о расстройствах невротического уровня. Ничего трагического в этом нет: явление очень распространенное. Вам необходимо обратиться к Психотерапевту или Психиатру. Проблема, как правило, не является слишком тяжёлой, но лечение, особенно психотерапия - может быть достаточно долгой.

Цой Александр Александрович · Accepted Answer · 10.08.2020 07:54

2. Если вы интроверт - нужно вести поиск другой работы, где людей по минимому. Стараться общаться с позитивными и развитыми людьми. Зацикленность - внутренний поиск. Пытаться найти зрелого психолога, чтобы сопровождал в критически значимых обстоятельствах.

Светкина Анастасия Александровна · Accepted Answer · 10.08.2020 17:01

3. Здравствуйте! 1. То, что Вы называете «зацикленностью», также называют навязчивыми мыслями - вы не можете от них избавиться. Обычно, получается только отвлечься или переключиться. Но не надолго. В Вашем случае это мысли о том, что-то не так с Вами, Вашим психическим состоянием. 2. Вы верно определили эмоцию тревоги, которую испытываете. Вы, видимо, склонны к самокритике, завышенным требованиям по отношению к себе. К тому же Вы будто «читаете мысли» других людей, и расцениваете их поведение, как оценочное и враждебное. Естественно, что Вам хочется сбежать от этого. 3. Опять же, сниженное настроение-естественное следствие Ваших мыслей, оценок происходящего, ситуации в которой Вы находитесь. 4. Самоповрежение, обычно, возникает, как попытка заглушить боль, или что-то почувствовать или контролировать (но нужна консультация для определения). 5. Возможно, Вы избегаете близких отношений. Для этого есть масса причин - низкая самооценка, страх, что кто-то причинит боль и т. п. Вам необходимо обратиться к медицинскому психологу или Психотерапевту. Желательно, к специалисту работающему в рамках когнитивно-поведенческой терапии.

Лучшие врачи консультанты недели: