Давно морально плохо, почти не нужный тем более в реале

Question

Давно морально плохо, почти не нужный тем более в реале

Всем позитива, ходил в садик, выучился в школе, выучился на автослесаря и оператора ЭВМ, 34 года, психический инвалид, уревелся когда один, не хочу тем более при маме. Надо всем против плохого над живыми, мать говорит что развелось много волков, придётся отправить в небо, иначе нападут. Война с мамой с детства без разницы что не по мне сделает и скажет, от меня всегда пустые извини, лучше бы не обижал. Замучали мысли, про них многое смотрел, забыл, надо выкинуть в мусорку мысли. Давно был у жены брата и почти не поддержала, уревелся, было бы лучше сказать Никитка, не куришь, не пьёшь, не нарик, любишь живых, приходи к нам, занимайся спортом, зелёный свет добру...,почти не нужный тем более в реале, чтобы нужным надо общаться, я не против. Лучше предотвратить плохое с этим мать согласна.

16.03.2025 01:35, Выдыхай Россия / Республика Татарстан (Татарстан)

Уточняющий вопрос

Что другим писать?,на всё обижаюсь, мать достал, она матом, обижаемся, с другими немного общаемся, не всегда друг друга понимаем, вас не совсем понял.

16.03.2025 09:42, Выдыхай

Обращаем Ваше внимание, что никакие советы и консультации в интернете не заменяют очную консультацию у врача! Администрация сайта не несет ответственности за возможные последствия!

Отвечать на вопросы могут только пользователи прошедшие регистрацию и подтвердившие профиль "Врач"

Задать свой вопрос

Рекомендации врачей - 44 ответа

Печенников Владимир Геннадиевич · Accepted Answer · 16.03.2025 09:29

1. Уважаемый! Какие мои рекомендации в такой ситуации? Обратитесь к Психотерапевту или Психиатру, чтобы проработать навязчивые мысли, тревогу и эмоциональное напряжение. Регулярные сессии помогут найти способы управления чувствами и улучшить отношения с матерью. Если уже есть диагноз, убедитесь, что лечение (терапия, лекарства) соответствует текущему состоянию. При необходимости - скорректируйте его с врачом. Попробуйте открыто, но мягко обсудить с матерью ваши чувства. Например: "Мне важно, чтобы мы понимали друг друга. Давай попробуем говорить без упреков". Рассмотрите семейную терапию - это поможет наладить коммуникацию и снизить конфликты. Установите границы, если ее слова или действия ранят. Например: "Мама, я ценю твою заботу, но такие разговоры меня тревожат". Найдите группы по интересам (спорт, IT, авторемонт) - это поможет почувствовать себя нужным и найти друзей. Даже онлайн-сообщества могут стать первым шагом. Волонтерство (помощь животным, людям) - способ реализовать доброту и почувствовать связь с другими. Постепенно расширяйте круг общения: начните с коротких встреч, постепенно увеличивая время контактов. Заведите дневник эмоций: записывайте мысли, чтобы "выгрузить" их из головы, а не копить внутри. Освойте техники дыхания или медитации - это снизит тревогу в моменте. Даже небольшая активность в виде спорта или прогулок улучшит настроение и снизит стресс. Напоминайте себе о своих сильных сторонах: Вы образованы, добры, стремитесь к развитию. Запишите их и перечитывайте, когда трудно. Ставьте маленькие цели (например, позвонить знакомому, сходить на тренировку) и отмечайте успехи. Составьте список действий, которые помогут успокоиться (позвонить другу, посмотреть фильм, заняться хобби). Сохраните контакты доверенных людей или горячих линий (например, кризисной психологической помощи). Вы не одиноки в своих переживаниях. Даже небольшие шаги к изменениям имеют значение. Позвольте себе принимать помощь и верить, что ситуация может улучшиться. Ваше желание "предотвратить плохое" и делать добро - это уже огромная сила. Сосредоточьтесь на том, что в вашей власти, и не вините себя за эмоции - они естественны. Кандидат медицинских наук Печенников Владимир Геннадиевич.

Небылица Максим Андреевич · Accepted Answer · 16.03.2025 11:12

2. Добрый день, к сожаленью психолог не справится с Вашими навязчивыми мыслями, только Психиатр и только медикаментозно.

16.03.2025 11:12

Вам ответил: Небылица Максим Андреевич
врач - Психиатр
стаж работы с 2020 года

Печенников Владимир Геннадиевич · Accepted Answer · 16.03.2025 11:28

3. Уважаемый! Если коротко, то нужно обратиться к врачу Психиатру для назначения лекарственной терапии. Плюс к лекарствам для усиления эффекта можно добавить методы психотерапии у Психотерапевта.

Петречко Ирина Викторовна · Accepted Answer · 19.03.2025 10:55

4. Самое оптимальное в Вашем случае - найти того, кто нуждается в Вас и помочь ему. Будьте дружелюбным, чтоб иметь друзей. Волонтёром в питомник можно пойти например. Из медикаментов это Адеметионин длительно.

Уточняющий вопрос

Рекомендации врачей - 44 ответа

Лучшие врачи консультанты недели:

Печенников В. Г.

Петречко И. В.

Уфимцев А. А.