Режим сна сбитый

Question

Режим сна сбитый

Здравствуйте, у меня ситуация следующая: когда у меня режим сна с 22-24: до 07:00-9:00 все делается с трудом, дебильные мысли лезут, некая аппатия присутствует, депрессивное состояние может быть в течении дня ( без причины ), более медленное все кажется, тяжко мыслить, в тоже время когда у меня график сна с 05:00-06:00 до 12:00 то я чувствую себя идеально, приподнятое настроение, желание заниматься делами, нету никаких мыслей негативных, в общем противоположное тому, которое у меня присутствует если спать как обычный человек с 24:00 до 8 утра например, но я понимаю что такой график сна как у меня он не очень хорошо сказывается на организме ( стареешь быстрее и т д) вопрос, как то можно сделать наоборот что бы с нормальным графиком сна у меня было тоже самое состояние когда со сбитым графиком? Или насчет старения и негативных последствий со сбитым графиком сна я ошибаюсь? Своим мнением. Но у меня еще один момент, у меня либо циклотимия ( скорее всего ) либо биполярное расстройство. Но в депрессивном состоянии ( когда режим сна нормальный) ты не живешь, а существуешь, вечный суицидальные мысли и т д, которые не дойдут до физических действий с моей стороны 100%, насчет лечения=категорически нет, т. к лечится это таблетками, которые рекламируют психологи или кто там занимается психическими расстройствами, но мне и лечение не нужно, я прекрасно себя чувствую ( но только со сбитым графиком )

12.07.2022 17:13, Александр Россия / Москва

Обращаем Ваше внимание, что никакие советы и консультации в интернете не заменяют очную консультацию у врача! Администрация сайта не несет ответственности за возможные последствия!

Отвечать на вопросы могут только пользователи прошедшие регистрацию и подтвердившие профиль "Врач"

Задать свой вопрос

Рекомендации врачей - 11 ответ

Лучшие врачи консультанты недели:

Петречко И. В.